EENVOUDIGGEZOND
    therapeutische praktijk

Getuigenissen

Het volgen van de workshop bij Machteld (EenvoudigGezond) is een echte aanrader! Ikzelf vond het heel interessant, heb veel bijgeleerd, warme mensen ontmoet, lekkere gerechtjes geproefd, een gezellige B&B ontdekt, maar vooral ook een visie meegekregen met aandacht voor jezelf en de gezondheid, die heel 'doenbaar' is om toe te passen, én vol te houden! Ik kijk er met veel plezier op terug! Bedankt voor alles!
E.


Ik had al jaren last van bepaalde voedselintoleranties die me de nodige stress en vermoeidheid bezorgden. Om de zoveel weken lagen mijn maag en darmen overhoop en probeerde ik telkens weer te achterhalen wat het nu weer was die mij ziek maakte, ondanks het feit dat ik al zo gezond at. Een vriendin stuurde me de contactgegevens van Eenvoudig Gezond door omdat ze dit echt iets voor mij vond. Ik herkende me volledig in het verhaal op de blog van Machteld. Toevallig kreeg ik op dat moment een folder in de bus over een Workshop "meer energie" van Eenvoudig Gezond. Ik besloot me hiervoor in te schrijven. Eerlijkheidshalve moet ik toegeven dat ik mijn twijfels had of ik er iets zou aan hebben. Ik wist al zo veel over gezonde voeding en waar ik moest op letten... Zou dit niet de zoveelste "hoe-kook-ik-gezond-workshop" zijn? Het tegendeel was maar al te waar. Ik leerde in de workshop dat het om zo veel meer draait dan enkel gezonde voeding! Ik leerde ook hoe stress, een foutieve ademhaling en tekort aan beweging eveneens nefast zijn voor mijn lichaam en energie kosten. Ik ontdekte dat mijn lichaam eigenlijk chronische stress had; o.a. door altijd perfect te willen zijn. Ik besefte dit echter niet, omdat mijn lichaam gewoon was geworden aan die "constante staat van paraatheid” en drang naar perfectie. Natuurlijk weet iedereen wel dat stress niet goed is voor jou, maar weet je eigenlijk wel wat die stress nu concreet met je lijf doet? Wat een verkeerde ademhaling met je lichaam doet? Ik nu wel, waardoor het je veel makkelijker maakt om er correct op te reageren. Naast wat theorie, kregen we lekkere gezonde hapjes, we oefenden onze ademhaling, deden à mindful lopen en wisselden we ervaringen uit met elkaar.

Ik heb heel veel aan deze workshop gehad. Het heeft me niet alleen doen inzien hoe je lichaam omgaat met stress en voeding, maar ook dat het OK is om niet perfect te zijn. En niet te vergeten, het was ook gewoon heel leuk om eens samen te zijn met gelijkgestemde zielen.
D.


Bij deze laat ik u weten dat ik de workshops, in totaal drie, aan iedereen aanraadt! Je krijgt te horen hoe je lichaam en geest met elkaar samenwerken en soms ook tegenwerken! Hoe het allemaal in elkaar zit en niemand dezelfde persoon is en zo ook niet dezelfde kenmerken en mankementen heeft en daar voor ieder een afzonderlijke oplossing moet gezocht worden, door mentale coaching en ook door aangepaste, gevarieerde, eenvoudige voeding en ook deze op het juiste tijdstip te nuttigen! Je krijgt op eerste twee workshops heel veel uitleg met deskundige en vriendelijke begeleiding en ook enkele proevertjes die je al aardig op weg zetten om anders te eten, daarvoor niet minder maar wel gezonder! Ook een mindfulneswandeling staat op het programma, die zeer goed te doen is voor ieder voor zich! De ademhaling is ook een thema apart maar heel belangrijk in ons dagelijks leven! Bij de laatste samenkomst komt er nog een maaltijd bij, een hèèl lekker fijn soepje, een licht voorgerecht en een hoofdgerecht met hèèl veel groentjes, die wij o zo nodig hebben. Dit alles door de vrouw des huizes van de B&B breakfast Ovaertine in zwevegem bereid en o zo lekker! K zeg het nogmaals, voel je je nie goe in je vel, kan je moeilijk met stress overweg, ben je te veel eisend voor jezelf of voor andere problemen, èèn adres de workshop van Machteld Vandekerkhove!!!!! Zo, dat was zo een beetje over mijn ervaring met deze workshops.
M.


Ik kwam naar de workshop om mij fitter en beter te voelen, om tips te krijgen over gezonde voeding en om te leren hoe ik snel gezonde gerechten kon bereiden, en dit zonder een dieet te moeten volgen. De workshop was heel interessant en leerrijk, omdat ik nu weet waarom ik beter gezond eet, beweeg en adem! Nooit gedacht dat voeding, beweging en ademhaling zo’n grote invloed kon hebben op je lichaam! Dankzij deze 3 lessen ben ik nu veel fitter , alerter en rustiger geworden. Ik ben bewuster geworden van hoe mijn eigen lichaam reageert op dit alles. Ik ben intussen ook al 8 kg afgevallen, dus dat is zeker mooi meegenomen \uD83D\uDE09 De workshop is zeker een aanrader voor iedereen die wil starten of verder wil gaan met een gezonde levensstijl!
Mvg
D.


De folder trok meteen mijn aandacht in de winkel. Samen met mijn buurvrouw heb ik me ingeschreven en er geen seconde spijt van gehad. Een prachtige sfeervolle locatie en een enthousiaste Machteld, dit stelde mij meteen op mijn gemak. Ik was heel benieuwd ! We vertelden wat van onze problemen, zonder in detail te hoeven treden. We kregen veel informatie op papier en hebben heel wat bijgeleerd over de werking van ons lichaam. Het is belangrijk om te weten waarom je beter dit niet eet of juist wel eet, om veel te bewegen, om correct te leren ademen en stress te vermijden. Ook de praktische tips waren meer dan welkom. Er waren ook proevertjes (allemaal even lekker) en we hebben een wandeling gemaakt en de laatste bijeenkomst een lekkere maaltijd gekregen. Ik zou het iedereen aanraden maar ben vooral blij voor mezelf dat ik de workshop heb gevolgd !
C.


Volg ons via:

stress vermijden

adem correct

in beweging

natuurlijke voeding